Diététique

 

Bien manger est pour un sportif, de haut niveau ou débutant, un élément clé de sa réussite. Une alimentation variée, équilibrée et réfléchie contribue à garder la forme et permet une amélioration des performances.
Grace à notre partenaire GreenWeez, nous vous proposons des conseils spécifiques via un e-book en téléchargement gratuit pour vous accompagner au quotidien avec votre activité sportive. Nous vous donnons les clés et des astuces simples pour améliorer vos performances sportives grâce à la nutrition, pour optimiser votre récupération et pour garantir d’une bonne santé tout au long de l’année.
Dans ce e-book, GreenWeez vous donne les éléments de base de la nutrition du sportif avant d’aborder des situations précises et pour finir nous vous donnons des idées concrètes pour diversifier et équilibrer vos repas.

 

Les infos contenues dans le e-book

  1. Les besoins spécifiques du sportif
    1. Les besoins en Macro Nutriment
    2. Les besoins en minéraux
  2. L’alimentation du sportif
    1. Avant l’effort
    2. Pendant la course
    3. Après le sport
  3. Des exemples de menus
Téléchargez le guide

Et pour l’hydratation … retrouvez les conseils et produits de TA Energy

Durant l’effort, vous transpirez, perdant des électrolytes clés (tels que le sodium, potassium, et chlorure), ce qui peut conduire à une baisse de performance voire même une déshydratation, c’est pourquoi il est important de veiller à une bonne hydratation.

Les pastilles d’électrolytes Tā, fabriquées en France, enrichies en sels minéraux vous aideront à maintenir votre niveau d’électrolytes et à vous hydrater de façon optimale. Ces pastilles sont également composées des vitamines C, B12, B6 et B2 favorisant un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue. Elles existent 5 saveurs différentes et peuvent se boire à tout moment de la journée.

Vous pouvez également alterner avec la boisson isotonique BIO ENERGY qui vous permettra un apport en eau, en glucides et en sodium qui sont essentiels à l’apport d’énergie en plus de l’hydratation !

Enfin en complément nosu vous invitons à découvrir Les gommes Tā Energie qui sont les derniers produits de la gamme. Les Energie Gommes sont 3 petites gommes à mâcher qui donnent un coup de pouce aux sportifs pendant leur activité.
Le sodium et le potassium présents dans les Energie Gommes assurent une source d’électrolytes constante et évitent les coups de fatigue.
A consommer principalement pendant l’effort. Les saveurs Cola et Cassis contiennent 50mg de caféine. 

 

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